转眼间国庆假期已经结束，很多朋友大吃大喝了几天，节后想克制一些了。 控制热量摄入，除了少吃零食，选好肉类很重要，选对是减脂期的优质蛋白，选错就是减脂期的热量炸弹。 当然，减脂也要吃得开心，才能坚持下去，低脂肪的肉类也不只有鸡胸肉。 给宝子们总结了超适合减脂期吃的 10 种肉类，供大家尽情选择。 注：按热量由高到低排序，数据以 100 克可食部计算。