炸完东西的油，只用一次就倒掉，确实挺浪费的。为了不浪费油，决定今天晚上一次多炸点，这样倒掉就不觉得浪费了。 先炸素鸡，放着明天早上煮面的时候扔几块，这可是又鲜又嫩的好浇头。 再炸黄虾仁，炸完虾仁的油也鲜了几分。 然后炸蘑菇，喜欢吃酥脆的可以复炸一次，我喜欢吃软嫩的，一次就好。 最后炸杏鲍菇，过油后的杏鲍菇炖鸡肉，吃着更香。 泡点海米切碎，半个黄瓜，清爽解腻。 主食，蒸自家种的不花钱老苞米。 养生粥，有机三色藜麦小米稀饭。 晚餐就这些，虽然都是油炸，但是这些东西并不怎么吸油，吃着也不腻。 粗细搭配，营养美味。 [耶][耶][耶][耶][耶] 素养生活有机三色藜麦
