今早空腹体重64.20kg 昨天中午吃的饺子，为了消食，昨晚喝了一瓶奶，没吃晚

清风程一程 2024-10-06 10:18:34

今早空腹体重64.20kg 昨天中午吃的饺子，为了消食，昨晚喝了一瓶奶，没吃晚饭。然后在小区里走了半个小时，舒服，今天立竿见影，体重下来了。今早杂粮粥、蒸玉米胡萝卜鸡蛋、炒俩小菜，溜馒头，吃完出来晒太阳溜腿消食

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清风程一程

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