要想不爱生病的人 一定牢记四喝五不喝 1、常喝枸杞水。 2、经常喝生姜水。 3、常常喝大麦茶。 4、记得要喝红豆汤。 五不喝 1、不喝酒（易上头） 2、不喝奶茶（易上火） 3、不喝啤酒（易上火） 4、不喝咖啡（易上火） 5、不喝酸梅汤（升糖快） ✅减肥这样吃，5天瘦7斤: 1️⃣食谱一【2天】 早餐：水煮鸡蛋➕紫薯➕黑咖啡☕️ 午餐：水煮玉米➕清蒸鲈鱼➕白菜 加餐：黑咖啡（有效抑制食欲/缓解馋欲） 晚餐：一根香蕉 2️⃣食谱二【3天】 早餐：凉拌黄瓜➕红薯➕黑咖啡☕️ 午餐：红薯➕鸡胸肉➕生菜叶 加餐：黑咖啡（有效缓解食欲/抑制馋欲） 晚餐：一个苹果
要想不爱生病的人 一定牢记四喝五不喝 1、常喝枸杞水。 2、经常喝生姜水。
友蕊聊时尚生活
2024-10-04 11:36:44
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