早晨是养肝黄金期 建议大家收藏 1、早起喝切记一杯淡盐水。 2、早起喝要一杯黑咖啡。 3、早起吃一定一碗燕麦粥。 4、早起记得吃一个水煮蛋。 5、早起经常吃一个苹果。 6、早起坚持吃一把坚果。 ✅以上六点，养肝护肝早餐，大家可以照着吃，低脂又养生，掉秤不反弹。 ✅养肝护肝食谱，3天不重样，轻松掉秤10斤： 【食谱一】 早餐：鸡蛋➕红薯➕黑咖啡☕️ 午餐：豆腐➕鸡胸肉➕芦笋（别吃撑） 加餐：黑咖啡（可以缓解食欲） 晚餐：一碗菠菜鸡蛋汤 【食谱二】 早餐：鸡蛋➕玉米➕黑咖啡☕️ 午餐：红薯➕牛肉➕黄瓜（别吃撑） 加餐：黑咖啡（可以抑制食欲） 晚餐：一碗番茄蛋花汤
早晨是养肝黄金期 建议大家收藏 1、早起喝切记一杯淡盐水。 2、早起喝要一
友蕊聊时尚生活
2024-10-04 11:36:44
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