膝关节！[发怒] 记住了，它容易受伤！ 上面是大腿，下面是小腿，中间前侧是髌骨，这块骨头就像一个护膝，可起到保护关节作用。 人体一百多斤，站立行走或跑步，体重大部分都压在膝关节上，不但受压，运动中它还给反复弯折，所以您给正确使用。 1、膝关节主要是做前后弯曲，不能向里撅，也不能向外翻，这保证了其稳定性，如果它像肩关节一样，可多方向运动，那就麻烦了。 2、所谓关节，其实就是两块骨头的交接处，两块骨头能够“紧密团结”，离不开关节上的“筋头巴脑”，学名就是肌腱，有的人肌腱断裂，医生就给拿线把它们连起来。 3、关节面上，那些包裹在骨头上的白色膜状物，就是脆骨，他们可以减缓硬骨头之间的冲击，同时还可以分泌“润滑液”，减少关节间相互摩擦的阻力。 话说，不管平时跑步，还是郊游爬山，全靠这两条腿，其中膝关节是关键，看完这篇文章，您真的给科学使用，适度使用。 声明： 白话科普文章，都能看懂，无指导用药和治疗，无不良导向，感谢阅读！[作揖]
