午餐在食堂吃了一大碗河粉，不知多少碳水，师傅煮多少我吃多少。今天是姨妈的第五天，身体状态还行。肉类是两块白切咸鸡加2块油炸蒜香排骨。一碗粉连汤带水下肚，好饱啊！吃了散了一下步就午休，睡得可香了。 今日午餐餐前4.7，50分钟高峰9.5，餐一8.7，横到餐二8.0，指尖血7.9（踩线的一餐）。餐二后喝水一直到餐三5处于缓慢回落状态，餐三5.5，可能油脂拉高了点。总得来说中午演练70分状态，过!