疗愈的本质其实是放下内心的防备、接纳发生的一切并真诚地面对，阴瑜伽的练习可以把更多感知收向内在，通过辅具温柔的触及那些紧绷的角落，用呼吸化解身体的紧张和压力，感受身心逐渐轻盈且稳定，在这个快节奏的时代，给自己一个慢下来的理由，与身体对话一小时，“To rest and relax”