1、不扎头发 原因是:脸部和头皮连着，头发扎太紧，会扯着头皮，从而扯着脸。所以说，平常可以不扎头发，要是扎头发，那就扎松一点。 2、去.湿.气 经常锻炼，运动，然后没事泡十五分钟脚。 3、要防晒 紫外线还是很强烈的，出门旅游要做好防晒。防晒做好了，即使不化妆，脸上也能白净白净的。 4、养脾胃 少吃油盐重的食物，多吃清淡的，多吃水果蔬菜。少喝碳酸饮料，少吃辣条油炸零食。这些东西，可能会容易刺激到脾胃，保持良好的饮食习惯，身体才会轻松。