便秘可是最常见的消化道症状之一，通常也说不上是多大的问题，但也会让生活质量下降不少[捂脸R] 引起便秘的原因有好多，最常见的就是膳食不合理、运动不足、精神紧张等导致的。对肾友来说，由于饮食限制、💊片片副作用，更容易有便秘的困扰。 所以呀，合理的饮食调整绝对是缓解便秘最简单直接，效果还超棒的办法。 另外，适当服用一些益生菌产品，帮助调节肠道菌群平衡，对于改善便秘也有一定帮助噢～[赞R]