有个姐问：胰岛素抵抗，会随着减肥的推进自愈吗？

我说，确切地说，不是一劳永逸地那种自愈，而是改善甚至会逆转。

但如果你以后吃饭，又回归到原来的饮食状况，跟减肥之前一样。

它即使当下逆转了，后面也会继续抵抗。胰岛素抵抗是动态的，没有彻底“自愈”的概念。

关于胰岛素抵抗，如何自检？

实实在在地说，能去医院做检查是最好的。

如果暂时不方便去医院，想先大概了解一下，跟你分享个计算公式，可以大概算一下（最好根据三个月内的体检报告）：

甘油三酯➗高密度脂蛋白胆固醇。

（单位：mg/dl）

大于1一般就有胰岛素抵抗，数值越高，胰岛素抵抗越严重（她是1.4）。低于1最好，低于0.5一般说明没有胰岛素抵抗。

国内使用单位为：毫摩尔/升（mmol/L）。所以，计算之前需要换算一下。

甘油三酯换算关系：（mg/d l）×0.01129＝mmol/L

胆固醇换算关系：（mg/d l ）x 0.02586 =mmol/L

计算之前，一定要把甘油三酯和高密度脂蛋白胆固醇，全部换算为mg/d l，然后再计算，否则不准。