我在学养育|孕吐反应太强烈怎么办？

孕早期随着HCG和雌激素水平迅速升高，准妈妈的嗅觉和肠胃也变得更敏感，大部分在5-6周就开始出现孕吐，到8-10周最严重，12周以后才逐渐缓解，但也有约10%的准妈妈孕吐会持续整个孕期，相当难受。[哭惹R] 大部分都会出现晨呕的情况，轻度的没胃口、感到恶心、干呕； 严重一点的，呕吐次数明显增加，吐清口水、反胃，甚至呕到吐胆汁，因为吃不下所以体重也减轻、大便减少，检查大部分会提示代谢紊乱。 更严重的孕期剧吐真的吐到昏天黑地、让人怀疑人生，精神状态极差，甚至会吐到酸中毒、电解质紊乱。这种情况是相当危险的！！ 如果出现这四种情况要赶紧就医： [一R]频繁呕吐而吃不下饭，呕吐物中含有胆汁或类似于咖啡的东西。 [二R]明显消瘦，体重比怀孕前下降≥5%，甚至脱水； [三R]口渴、烦躁、尿量减少、脸色苍白、皮肤干燥； [四R]精神状态比较差，嗜睡，神志不清，甚至昏迷。 应对孕吐小妙招： 1、早上起床空腹先吃两片苏打饼干，可以中和胃酸，缓解空腹感。 2、柠檬切片泡水喝，或者在反胃时候闻一闻柠檬味道。 3、反胃时可以吃点姜糖、姜茶、姜汁汽水、或者口含生姜片。 4、可以补充一些维生素B6或复合维生素； 5、闻不得饭菜味道，可以少量多次喝一些流质食物，比如米汤、鸡蛋汤、肉糜汤再逐渐过度到正常吃饭； 6、没胃口可以吃些酸的梅子、果脯开胃； 7、尝试小口喝些运动饮料，补充水分和电解质； 8、准爸爸要勤搞卫生，开窗通风，可以放一些橘子皮、柚子皮在家里； 9、对油烟味、洗衣粉味道敏感的准妈妈要远离厨房，把家务活都交给队友。