饭后，吃饱喝足，也需要一些养生小知识，帮助我们维持健康。 - 1⃣饭后行为习惯 漱口 揉腹 散步 听音乐 - 2⃣饭后注意事项 避免剧烈运动 保持良好体态 适量饮水 注意饮食搭配 - 3⃣饭后养生小窍门 吃黄瓜，生津止渴 喝牛奶、吃苹果，保护胃肠道 喝柠檬水，解油腻 喝山楂、大麦茶，帮助消化 吃绿豆、萝卜，降火