熬夜果然使人浮肿 最近工作导致作息又不规律了 肿得像个气球… 好的作息可以有利于减脂 特别是深度睡眠的时候 充足的睡眠有利于脂肪的消耗 和排出体内多余的水分 所以大家如果可以的话 还是尽量保持好的作息吧（哭了 昨天突然就降温！ 一下子就变凉快真的太好了 不然每次出门都变成汗人