试试这个好吃不胖的杂粮煎饼果子，太绝了！！！
丫丫说美食
2024-09-22 12:31:55
今天做一个减脂可以吃的杂粮煎饼，好吃哭了😭
里面馅料是包菜炒蛋🤤，加蛋白质鸡胸肉，吃着太满足了
煎饼金黄酥脆，一口咬下酥脆掉渣特别特别香
一整个吃下去饱腹感十足，好吃还不胖的那种
姐妹👭们都去试一试吧！！！[派对R][派对R][派对R]
-
做法：
1️⃣鸡胸肉切条，加料酒，生抽，蚝油，老抽，地瓜粉，食用油混合搅拌均匀腌制入味
2️⃣锅里少许油，再把腌制好的肉煎熟盛出备用，再继续炒散鸡蛋盛出备用
3️⃣锅里再热油，倒入包菜翻炒均匀炒软，加少许盐巴，一勺生抽，一勺蚝油，再倒入炒熟的蛋，混合翻炒均匀出锅
4️⃣准备杂粮煎饼摊开，舀入所有馅料，再左右两往中间折叠，再从下往上包裹起来
5️⃣锅里无需热油，直接开中小火，把每一面的煎饼煎至金黄酥脆就可以啦🥳
-
我还搭配了一杯黑豆黑米豆浆，这样的早餐不要太满足
又是能元气满满的一整天啦！！！🥳[派对R][点赞R]
0
阅读：33
星与尘
那要是把包菜换成黄瓜岂不是更好吃
藤不疼哟
香喷喷
就想上岸
这个早上来一个不要太满足[doge]