大家要记得，天气变冷，人是很容易贴膘的。

因为脂肪这玩意，蕴含了蕞多的能量（每克9千卡）。

一、它可以当作分解供能的储备燃料；

二、它长在身体内，可以御寒；

三、人类进化太快了，现在我们还遵循一万年前基因中的设定。天冷了，食物难找，所以找到了要多吃；多吃了，长肥肉可以更好的御寒，而御寒等于提高存活率。

所以，只要天气变冷。减肥的第一要素一定是保暖。

1、多穿衣服；

2、喝茶；

3、泡脚。

所以，中医在这点上是有智慧的。比如让你不露肚脐、不露脚踝，可以更好的保暖。

天冷了还不保暖，那可能就会抑制不住地想吃东西。