三天狂瘦食谱来了👇👇👇 第[一R]天 早：鸡蛋🥚2个➕豆浆1杯 午：鸡蛋🥚2个➕牛奶1杯 晚：鸡蛋🥚2个➕牛奶1杯 第[二R]天 早：鸡蛋🥚1个➕咖啡☕1杯 午：虾仁🦐12个➕鸡腿🍗1个 晚：黄瓜🥒1个 第[三R]个 早：鸡蛋🥚2个➕咖啡☕1杯 午：牛肉🥩1盘➕蔬菜🥬一盘 晚：西红柿🍅1个