慢慢已经感受到秋意了，体感清爽许多，不过燥气也随之而来，已然到了一年里最需要养阴的时节。 秋季最佳的养生方式，《黄帝内经》里早已阐明： 秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明。 早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑。 在秋天，我们可以效仿鸡的作息规律。 这份3不吃4不做5相伴送给你~