阴虚、爱上火的人最好不要在秋天祛湿！ 首先我们先判断你是不是阴虚，从中医的角度来说，阴虚的人通常会有以下表现： 1，潮热盗汗；2，容易上火；3，心烦气躁，看什么都不如意；4，腰膝酸软；5，晚上失眠多梦；6，口干口渴；7，舌红少苔，甚至无苔；8.大便干结；9，小便短赤 那为什么不建议阴虚的人在秋天祛湿呢？ 这是因为我们中医认为阴虚的人，体内津液本身就少，特别容易生虚火，在秋天这种干燥的季节，盲目祛湿的话，只会加重体内津液的耗损，导致体内祛湿不成，虚火反而越来越旺！ 其实阴虚的人在秋天更需要做的是滋阴生津，我给大家分享一个常用的代茶饮，可以帮助你改善阴虚所导致的问题，帮助身体滋阴养津！ 这个代茶饮就是：麦冬加西洋参 其中麦冬具有润肺养阴，清心除烦的功效；而西洋参能够补气养阴，清热生津，二者相结合，一起泡水喝可以滋阴，降虚火，最适合阴虚体质，爱上火的人群了！ 不过，每个人情况不同，如有身体不适请找医生辨证施治，请勿盲目用药。 #中医##健康科普#
