维生素，让姐腰臀比直接nextlevel

先参考一下我吃运动后吃维生素的变化： 1、体型变化很稳，体重、体脂率平稳的down！腰臀比我真爱薯 2、没有运动断食卡平台的尴尬期，都是源于营养充足。 3、坚持吃维生素皮肤也会有回报，平滑细腻。 4、不止是身材、腰臀比 整个人的气质精气神都会不一样！！ - 因为我一周五练，运动强度大，食物热量少，体内营养消耗大 在健身补剂这块一直在吃维生素→复合维生素，能把所需的多种微量营养元素缺口补起来 - 早餐后十分钟吃一粒，复合维生素里的十几种维矿物质感觉被我吸收的服服帖帖的 va有助于促进免疫能力，保持皮肤湿润 b族、直接参与代谢，还有助于运动精力的恢复 vd，有助于钙吸收，辅助维持骨骼健康 ve、对皮肤好，抗氧化的 叶酸，有利于消化功能，不容易堆小肚子，腰腹特平整 铬，有助于提升代谢，噗噗很通畅 - 【复维】简直就是六边形战士！ - 不过复维要吃成分有针对代谢的的，这样才对腰腹和腿臀脂肪有帮助 分享几款我吃下来还不错的复合维生素，你们可以参考选择 - losoki 我近期吃的比较多的，它是除了基本的VA（拉高免疫力）、VD（有助于钙吸收）、VC（抗衰）以外，还添加了活性叶酸和铬这两种对我们代谢是非常不错的矿物元素！而且感觉吃下来做腰臀部运动的时候，塑造形态的效率明显高了跟多，小基数掉秤也蛮快的，而且是0糖0添加剂，我吃下来感觉还蛮不错的~ - unichi 我一开始吃的，含量较高的成分是维B族和维D，比较针对日常生活的补充，喜欢熬夜、经常点外卖的，吃这个能一定程度缓解。就是软糖比较容易化，吃完放冰箱记得。 - swisse 澳洲的，品牌名气很大，里面有很多种维矿物质，抗氧化剂，还有草剂添加，我感觉适合日常不怎么爱吃蔬菜的宝。就是颗粒对我来说有点子大，平常都是掰开两半搭配温水服用的。 - 极光态 算是我入门级的维生素了。便宜大碗，不知道吃啥的时候就买它。挺适合买来和家人一起吃的！味道我不是很喜欢，不过颗粒倒是不大