生个病把元气都快消没了，养好能量很重要✅

🌈一、恢复元气 💫 1.看：注意力关注在美好的人事物上，不要关注那些负面的信息，没事时不要东张西望，这些会大量消耗你的元气。经常闭目养神，向内观，做正念冥想。 💫 2、听：优美的音乐、大自然的鸟鸣、流水声、正念的诵读文~屏蔽外在的嘈杂与喧闹，心无旁骛，不要太在意别人对自己的评价。 💫 3、闻：多闻花香、茶香、精油、清新的空气，避开臭味、霉味、远离有毒的装修味等。 💫 4、说: 说好话，真心的欣赏、祝福、感恩的话，控制表达欲，少说负面批评的话、多余的话，会消耗能量。 💫 5、想：想好念。向好方面去想，不要轻易定义、评判、分析周围的人、事物，不要试图控制任何一样东西。常关闭思考，静心养神。 💫 6.吃：新鲜有机清淡食品，不吃煎炸、腌制、加工、肥腻、重口味的食物。饮食不要吃得太饱，减轻身体的负担，保持身心能量的清爽。 💫 7.少思虑内耗：不操心别人的事情，不操心自己能力之外的事情，不操心天地万物的自然发展。对于过去的遗憾，不要过度纠结，对于未发生的事情，不要过度担忧，活在当下。 💫 8.减少垃圾社交，尽量不要去一些充满负能量或是能量嘈杂的场所，不关注八卦娱乐新闻，不参与网络口水论战。 🌈二、提升能量 💫 1.多抬头看看蓝天白云，把注意力关注在广阔无垠的宇宙空间，与宇宙的能量连接。 💫 2、融入大自然，让大自然来疗愈自己。新鲜空气、绿树如荫、蓝天白云、处处生机，洗涤身心，获得自然能量滋养。 💫 3.学圣贤的智慧，提升意识能量，开启内在高维的灵性智慧。 💫 4、找到自己真正的热爱，全神贯注地投入进去，忘却一切病痛烦恼，身心合一，充分激活出内在的生命力。 💫 5.加入积极正能量有爱的团体，在彼此积极乐观向上、充满欢乐气氛、互助互爱的能量场里互相滋养。 💫 6.积极行善，想好念说好话做好事，种下善的种子，为自己积累福报。 💫 7.营造和谐的家庭气氛。与家人互相包容理解，多欣赏、感谢，少抱怨指责，为自己的情绪负责。 💫 8.通过冥想、静心、气功、舞动等功课提升自己的身心能量场。