要上班，要健身训练，还要控制饮食 消耗大日常还做不到非常足够的食补 气血不足的话面色也不好 而且还会容易头晕和掉头发 想要气血足平时的补给要跟得住才行 现在牛马天天都是用咖啡喝哄着去上班💼 铁元素的补充必不可少的 最近在喝Bluelron铁元补充剂，铁量足！ 口服很方便，口感好无铁锈味 是好喝酸甜口果汁的味道 终于买到没有铁锈味的补铁产品了✌️ 补铁养血对于女孩子真的很重要❗️