真神奇，才连续煮了两周，孩子身体变化明显

🔰在罗大伦老师的很多书籍里分享的怀山药，真的nice！一个简单很实用的方法，对啤谓特友好，性平温和，没有偏性，不寒不燥，大人孩子都可以喝！ 🈸尤其是啤谓弱的，经常反复🐔a，内熱，嘴巴经常有味道，💤不安稳，还不爱喝白开水的，换季就ke ke的孩子，不妨可以煮一些喝！ ✅立秋后我每周都会让孩子坚持喝！搭配点雪梨干，陈皮，焦山楂，清香甘甜，孩子很爱喝。 ⚠️注；新鲜的雪梨带有寒气，喝多了会寒凉，对于孩子而言，用晒干的雪梨干，更温和。 ♨️煮法也简单～~ 🌈3岁以下：用4-5左右怀山药片，雪梨干4片，陈皮3克，焦山楂4片，加水400ml 水，煮20分钟，喝完加水接着煮。 🌈3岁以上：用8-10片左右怀山药干，雪梨干6-7片，陈皮5克，焦山楂6-8片，加入800毫升水，大火烧开，转小火煮20分钟。 🌈成人：用12-15片怀山药干；雪梨干8片，陈皮7-8克，焦山楂9-10片，加1500毫升水； 👉遍干遍难～～怀山药+雪梨干+南杏仁煮水； 👉口干总感觉渴～～怀山药+雪梨+玉竹煮水； 👉夫色🌕～～怀山药+苹果+桂圆+红枣煮水； 👉湿💦答答～～苹果+四神汤或怀山药+茯苓煮水； 👉上熱下💦～～怀山药干+苹果+黑豆煮水； 👉心🔥旺，内熱～～灯芯草莲子麦冬雪梨无花果海底椰一起，搭配蜜枣或冰糖一起煮水； 🈯️立秋也是养啤潤燥正当令时，抓住末秋的小尾巴，一周3天，坚持一段，真的会有惊喜哦！

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