成年后，面对压力，很多人容易陷入神经衰弱的困恼，轻微声响如关门等就能惊扰心神，伴随而来的是失眠多梦、入睡艰难、无法深度睡眠。 关键在于心态调整。勿学会适时放下，将注意力转向积极之事：运动以舒压，泡脚以安神，梳发以活血，培养新爱好，如阅读、手工、书法等，转移注意力，让心灵得以放松～