身高：155cm 有氧的体型无氧达不到 因为有氧可以很好的减脂肪 让体型更纤细 无氧的体型有氧达不到 因为无氧会让你的体型更加有力量和凹凸有致 当然这一切更重要的还是看你的基因来决定 把运动当成生活中的一部分 成为习惯 然后一点一点再进步 其实不光是体型瘦了 你的身体也会更健康 心态更平和 人也更自信