身高：155cm 今日负重绳（6mm）7000个完成✅ 特意在老家选个一样的镜子和地点拍个对比图 不要太神话了跳绳这项运动 任何运动都只是辅助 饮食才是关键 但是你随着年龄的增长 代谢会变差 想减肥？ 我们是必须要配合运动和饮食才能达到最佳状态 我可以说的是 配合严格饮食 放弃零食 加上跳绳 你的瘦身状态是直线行驶的 这是实话 注意⚠️ 是严格饮食