你知道吗？ 成年人每天需要800毫克的钙 我国成人平均钙摄入不足日需值一半。 身体像一座巨大的🏧，骨量增加=把💰存🏧，骨量流失=从🏧取出💰 20-40岁时“🏧的钱越多”，日后可以消耗的时间越长， 年老可能发生的骨质疏松时间越迟，程度小。 . 12-17岁儿童黄金成长期，生长发育像豆苗一样蹭蹭长~ 18-35岁储钙黄金期35岁开始 “🏧”中💰的开始“消耗”，这时候骨量不足 老后出现骨质疏松可能越高。