🌈秋收冬藏，立秋后防燥🔥、养啤真的很重要！ 💫立秋后、白天热晚上凉，许多些孩子稍不注意就容易ke ke，加上还在喝冷饮，🍉，水果，又嘴巴有味道，💤觉趴着睡，还不爱喝水，容易内🔥，遍干遍难，特别是上学的小盆友！ 📜看罗大伦老师的书籍里讲的食材，特别是罗大伦老师常讲的味甘性平，不寒不燥，用怀山药干煮水喝，真的太厉害了！ 👉我每周都会煮怀山药雪梨陈皮水，真的很nice！ ✅一周3-4天，对啤谓也特有好，味道清香甘甜，孩子很喜欢喝～ ♨️取8-9片怀山药干，雪梨干6片，陈皮5克，加入800ml清水，小火煮20分钟，加点蜂蜜更甘甜。 1⃣遍干遍硬～ 怀山药干8-9片，苹果半个，南杏仁6克，一周2-3天即可。 2⃣湿答答～ 用怀山药干、茯苓、芡实，去芯莲子各10克，搭配半个苹果一起者水喝！ 3⃣心🔥望，内熱哒～ 雪梨干，海底椰，麦冬，百合，无花果，灯心草一包一起煮水喝； 4⃣喉🐉干，干 ke～ 怀山药干15克，雪梨片5-6片，百合5克煮水； 5⃣嘴巴有味道～ 怀山药片15克，苹果半个，焦山楂6片，连续喝！ 🔰山药干固本培元，对啤啤微谓很友好，养好啤谓，自然吃饭香香！