立秋后，才给孩子煮3次，身体变化明显！
沛岚谈养护
2024-09-01 15:26:54
✅立秋后我都会隔三差五的给孩子煮这个山药苹果黑豆水，对啤谓特友好！尤其经常认真吃饭，内熱，吃零食、甜品，烧烤容易遍干遍难，还ke ke，💤趴着睡，翻来覆去的，这些其实和啤谓有关！
🈸立秋后也是养啤潤燥的好时机，抓住这段时间真的很重要！
📜罗大伦老师常分享的一味食材，就是用晒干的怀山药熬水喝，不寒不燥！更好x收不上🔥，也是张锡纯善用的食材薯蓣饮，真的是个不错的法子。
♨️煮法简单，
怀山药干20克，苹果半个，黑豆15克，加入800毫升清水，花茶模式煮15-20分钟！一周3次即可。
👉湿哒哒，没精神～ 怀山药、莲子，芡实，茯苓各10克，半个苹果、800毫升水，煮30分钟！
👉内🔥，嘴巴有味：怀山药干8-9片，雪梨6片、焦山楂5片一起煮水喝。
👉心🔥望，灯芯草，麦冬，百合干，雪梨片，海底椰，无花果一起煮水煲汤！
✳️立秋也是养啤潤燥正当令时，抓住末秋的小尾巴，坚持一段，真的会有惊喜！
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