山药苹果水，一周3天，孩子身体变化明显

🉑我每周都会煮这个山药苹果山楂水给孩子喝。坚持了一段，真的变化挺好！ 👉看了罗大伦博士书籍里讲的，特别是对怀山药的分享，真的是恰到好处，用干的怀山药煮水喝，性平温和，寒凉不燥热，对啤谓特友好。 ✅是不是很多妈妈和我一样，每天换着不同食材给孩子做着吃，要么是吃一点点，要么很挑食，碰见喜欢的使劲吃，凉的冰的，零食甜点又容易内🔥，嘴巴有味道，明明很小心了，还是经常🐔s，晚上翻来覆去，遍干遍难，能吃不up，唉！真的一眼难尽… 🔰这个山药苹果山楂水时我每天都会给孩子煮着喝，酸酸甜甜的口感，孩子很喜欢！ 💫煮法也特简单～怀山药干8-9片，苹果半个，焦山楂5-6片，加水800毫升，煮20分钟（忌冷水放），反复煮着喝。 🌈日常怀山药不同需求不同搭配，按需搭配～ ✳️怀山药＋苹果＋杏仁（遍干遍难） ✳️怀山药+雪梨片＋百合干（🔥哒、干 ke） ✳️怀山药＋陈皮＋雪梨干（ke ke） ⚠️立秋后多一周喝3天，简单又好做，真建议妈妈们从煮山药苹果水开始。

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