说到备孕绕不开的就是吃叶酸这件事，吃叶酸保护小宝贝聪明伶俐，发育健健康康，然而除了叶酸，备孕期间补充维生素D也同样重要！ 维生素D缺乏会妨碍小蝌蚪和卵泡的发育，影响他们结合，进入孕期缺乏维生素D可能导致反复的“怀不稳”，宝宝发育受限，甚至引起多种孕期并发症。 所以备孕的夫妻双方、孕期及哺乳期姐妹，每3个月筛查血清25(OH)D来判断维生素D的营养状况。在日常生活中，深海鱼是补充维生素D主要的食物来源，所以平时不爱吃鱼、生活在内陆很少吃鱼的姐妹，可以适当补充鱼油。