送髋不如送胯 对于刚开始跑步以前没有多少运动基础的小伙伴来说，我们更应该关注的是“送胯”而不是“送髋”。 （详情见图） 友情提示：抄袭不仅是对别人的毁灭，也是对生态的毁灭，别忘了你也在生态之中。