🈯️我每周坚持给孩子这个山药陈皮雪梨黑豆水，看似简单的食材，实则很受用！4种食材搭配在一起煮水，真的nice! 🈸立秋后容易内🔥，认真吃饭，遍干遍难，上熱下💦，睡不安稳，内熱，🐔s， k疡，😴眠差，🉑ke的孩子大人，不妨可以试试！ 📜罗大伦老师常分享的一味食材（怀山药），也是张锡纯先生善用的一味薯蓣饮，就是用怀山药干煮水喝，立秋后一定要多喝，对啤胄特友好，从未失望过！ 💫我日常会搭配点雪梨干，陈皮，黑豆真的很好喝。 日常可以这样煮水； 🔰怀山药干15克﹣20克，黑豆15克，陈皮3克，雪梨干6-7片，加800毫升清水，花茶煮20分钟，当水喝，可反复煮2次！ 1⃣湿湿困困～怀山药干15克，茯苓炒薏米各15克，苹果半个或者四神汤苹果一起煮水喝。 2⃣嘴巴有味道、不爱吃🍛～怀山药苹果焦山楂煮水，一周喝3天！ 3⃣心🔥望，内熱哒～雪梨干，海底椰，麦冬，百合，无花果，灯心草一起煮水喝； 4⃣遍干干～怀山药干 20克＋南杏仁6克+雪梨干5-6片，只喝水不吃食材！ 📋罗大伦常分享过用焦作温县一带的怀山药干煮水喝，纹路清晰 颜色微黄，片形呈柳叶状，不是市场上硫熏片或者其他淮山药片。