立秋后才煮了3天，突然觉得怀山药有点威力

🌈立秋后，孩子容易口干口枯，内🔥，尤其是不爱喝水，吃饭一点点喂的，总喜欢吃凉的水果，嘴巴又有味道，早晚还总是ke ke的，遍干遍难的，爱趴着💤，加上本来啤位不好，又一通乱吃，容易反复🐤 s的，这些都和啤啤谓谓有关！ 📜啤为后天之本，啤谓运化好，才会吃饭香～ 🈸在罗大伦老师分享张锡纯先生常用的一味食材就是怀山药干，味甘性平，不寒不燥，立秋后多吃白色味甘的食物。 🈯️看似简简单单的，真的是一个很不错的食材，搭配些苹果，陈皮，真的对啤啤谓谓挺友好的。 ♨️煮法也简单 怀山药干8-9片，陈皮3-5克，苹果半个，加800毫升水，小煮20分钟，在加点冰糖调味，只喝水，喝完继续加水煮，不用吃食材。 🌈我每周都会煮这个山药苹果陈皮水给孩子喝，坚持一段时间，感觉有点厉害！ 👉湿漉漉的，苹果＋四神汤煮水； 👉肤😍🌕，怀山药＋苹果＋红枣煮水； 👉干 🉑，怀山药干＋雪梨干＋百合干煮水； 👉遍干遍硬，怀山药干＋苹果＋南杏仁煮水； 📚立秋后让孩子一周坚持3天，真的有惊喜哦！