久坐是一个很容易被忽视的坏习惯，危害非常多，不仅是肩背酸痛，身材走样，对于心、肾健康也非常不利！ 而只要每天抽出20分钟时间进行运动，就能帮助抵消久坐带来的危害。但是没有大块时间运动、没有场地运动，要怎么解决？ 看看文末小妙招，帮你解决烦恼[萌萌哒R] 你的运动小妙招、心得体会，也欢迎留言分享噢～[吧唧R]