小基数减肥，附减肥食谱搭配公式 ～ 🌈其实，前面有分享过小基数姐妹减肥，但是不少姐妹嫌速度慢呐，那今天来一个稍微快一点的 👉废话不多说，先上公式 ～ 🌈小基数❗️减肥食谱公式 ⚡️早餐：主食50克+蛋1个+牛奶200毫升+蔬菜 ⚡️午餐：主食50克+肉类100克+蔬菜300克 ⚡️晚餐：肉类100克+蔬菜150克 ⚠️晚餐有吃主食习惯的，可以午餐吃主食25克，晚餐主食25克 ～ 🌈小基数减肥❗️1周减肥食谱搭配 👉见上方↑图片❤️