《黄帝内经》讲：立秋忌寒凉，五谷养胎养己 立秋后，孕妈妈就不要吃太多的水果，饮食结构也需要调整！豆浆～对孕妇来说再好不过！ 推荐几款孕期喝的营养豆浆（我自己喝的） 水果➕坚果➕五谷（口感醇香） 1⃣️马蹄山药苹果饮 2⃣️南瓜雪梨饮 3⃣️蔓越莓红豆饮 4⃣️葡萄山药饮 每一种口味都有五种食材搭配，比传统的豆浆口感好，营养价值高👍 丰富的黄体酮，维生素，膳食纤维可以减轻孕反，促进肠 ru动，缓解孕期不适，让孕妈噗噗顺畅！ 每天早晨不知道吃什么，可以给自己来一杯营养豆浆，养好自己，养好胎儿！