立秋后才给孩子煮了3次，名不虚传！

✅近几天“秋老虎”真的厉害！加上雨水多，又湿又热，许多些孩子还在喝冷饮，吹空调，总感觉口干口渴，喉🐉干干的，时不时的还ke ke，加上换季的时候，很容易😷，这时候不妨试试这个山药雪梨陈皮茯苓水！ 🌈我每周都会给孩子煮这个山药雪梨陈皮茯苓水，一周喝3-4天，对啤啤位谓特友好！ 🈸特别是容易上🔥，不爱喝水，经常遍干干的，出😅多，睡觉翻来覆去，经常喜欢喝冷饮的，啤谓不好，换季容易ke ke，💦气 重的孩子和大人，不妨快快安排起来～ 🈯️做法很简单， 我每次取怀山药干15克，雪梨干6-7片，茯苓15克，陈皮5克，加1000ml水，煮20分钟，一家人都喝这个水，喜欢甜的可以加点冰糖，一天中想喝水时就反复煮这个水喝。 📜相信怀山药大家都不陌生，罗大伦博士常分享的食材，也是近代张锡纯先生善用的《一味薯蓣饮》，用怀山药干煮水，味甘性平，不寒不熱，不仅对睥很友好，对月市也有z养！ ✳️立秋后多吃白色食物，像莲藕，山药，百合，雪梨，银耳等…… 👉口干喝水不解渴，怀山药雪梨干百合冰糖； 👉上熱下💦，怀山药干雪梨干黑豆煮水； 👉喝水少，遍干干，怀山药苹果南杏仁煮水； 📚少吃生寒凉的水果，冷饮，多吃温性的食材，真的很重要！ 🉑立秋后也可以怀山药雪梨银耳百合枸杞熬汤喝，也很不错！