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跑步机,上年纪的人最好使用心率练习区,强度设置低些,大部分时间双手握监控心率的扶

跑步机,上年纪的人最好使用心率练习区,强度设置低些,大部分时间双手握监控心率的扶手,不时观察心率数值,一切以安全为主。