补血的10种食物，没有红枣‼️
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❗️红枣不是补血优选！
红枣里含铁元素很少，直接补血的效果很弱，红枣是健脾，把身体调整到可以吸收营养的状态！不要再只吃红枣补血了。
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🔺10种常见的补血食物：
✅黑芝麻
✅绿叶蔬菜
✅瘦肉
✅猪肝
✅桂圆
✅枸杞
✅莲藕
✅黑豆
✅鸡蛋
✅当归
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