立秋后才煮了3次，👶🏻身体变化明显！

秋天🍂天气干燥，容易可k上🔥，口干，👃干，吃饭挑食，吃多吃杂🐤sh，趴着睡，👄有味，bian干，其实这些都与👶🏻啤味相关！ [爆炸R]这段时间我在喜马拉雅听罗大伦博士讲育儿课，罗博士讲述怀山药水是个很好的方法，我家每周都在坚持煮，煮的时候搭配苹果或者雪梨干，味道清香甘甜，孩子很爱喝！ [烟花R]一周喝3天，简单好做，孩子每次都要喝上好几杯，把啤谓养护好，身体自然棒棒哒！！ 3岁以下；怀山药4片，苹果半个，山楂3片，600ml水，养生壶花茶煮30分钟！ 3岁以上；怀山药7片，1个苹果，山楂4片，800ml水，养生壶花茶煮30分钟！ 入秋燥🔥可以多煮怀山药雪梨🍐干南杏仁水，都是白色的食物，清清甜甜，真的巨巨巨好喝！ [红色心形R]吃🍚不好，🐤sh 怀山药干5-7片，山楂干3-5片，雪梨干3-5片，加800ml清水，小火煮30分钟，一周喝3天！ [红色心形R]湿[流汗R]答答的～ 怀山药干，芡实，茯苓，莲子各10克，加1000毫升清水，煮50分钟！！ [红色心形R]容易😷，k可～ 怀山药干8片➕陈皮1瓣➕百合干煮水！ 日常养啤，怀山药片加苹果/梨干煮水，还可以煮粥，打豆浆打糊糊，炖鸡煲排骨汤都可以呦，也可以冲泡怀山药熟粉，每天早餐来一杯，简单方便还省时！！