感谢罗大伦，立秋后一定要喝雪梨山药陈皮水

🌈立秋后、天气干燥，白天热晚上凉，许多些孩子稍不注意容易ke，加上爱喝冷饮，西瓜，水果，很容易嘴巴有味道，睡觉趴着睡，平常还不爱喝水，容易内🔥，遍干遍难，特别是上幼儿园的小盆友！ 👉有句老话讲，秋收冬藏，秋天潤燥养啤真的很重要，很多妈妈们都忽视了！ ✅近来一直在看罗大伦老师的书籍，很多食材都很适合小盆友喝，特别是罗大伦老师常讲的味甘性平，不寒不燥的怀山药，真的太厉害了！ 🔰立秋后我都会坚持煮怀山药水，雪梨，陈皮一直是立秋后我常用的煮水搭子，一周3天，真的nice，味道清香甘甜，孩子很喜欢喝～ 🉑一次取8-9片怀山药干（这是孩子的量），雪梨干6片，陈皮5克，加入800ml清水，小火煮20分钟，搭配点蜜枣或者蜂蜜更甘甜。 ✳️天气干燥，日常怀山药雪梨水煮水或者怀山药雪梨百合煮水，巨巨💦潤！ ✳️感觉湿答答，💦重～ 用怀山药干、茯苓、芡实，去芯莲子各10克，搭配半个苹果一起者水喝！ ✳️嘴巴有味道，🐔s～ 怀山药片15克，苹果半个，焦山楂6片，红红的话，把苹果换成雪梨干更温和。 📜山药干固本培元，对啤啤微谓很友好～ 🈯️看似简简单单的食材搭配一起，立秋后可以经常煮水来喝，一周3天，可以当白开水来喝哦！