🙋大家好，欢迎来到晶晶的养生指南 分享养生小知识，健康生活，好好吃饭 - 🔅处暑节气，作为秋季的第二个节气，标志着暑去凉来，天气逐渐由炎热向凉爽过渡。在这个时期，养生尤为重要，可以从以下几个方面进行： 1⃣处暑节气养生方法 ✅调整睡眠 ✅生活习惯调整 ✅精神调养 ✅运动调养 - 2⃣处暑节气养生食物 ⭐️百合 ⭐️银耳 ⭐️山药 ⭐️梨 ⭐️鸭肉 ⭐️绿豆 ⭐️莲藕 ⭐️红枣 ⭐️菊花茶