崔玉涛说，每天坚持带娃出门两小时

圆子没满月的时候，除了去🏥看眼睛出去过一次，其他时候都是呆在房间里，而且为了让她更好地入睡，房间的灯💡都比较暗。直到满月后带出门，才发现圆子连眼睛都睁不开。 查阅资料后才知道，小宝宝需要每天出门逛两个小时，这不仅对宝宝的各项发育有好处，还能增加宝宝的远视储备👀。 ✅什么是远视储备❓ 宝宝刚出生时，基本上都是远视眼，度数在300度左右，这就是宝宝的远视储备。随着宝宝逐渐长大，这个额度会越用越少，这就增加了宝宝近视的可能性。如果这个额度在宝宝10岁左右才消耗完，近视的可能性就会大大降低。 ✅出门的合适时间⏰ 增加远视储备，光线很重要，一般上午9点到11点，下午3点到5点到光照条件比较好。但考虑到现在天气比较热，我一般都是早上八点半左右，下午四点半带圆子出门，早晚各一个小时。 ✅拒绝无效户外🌳 🔸去商场、超市这种并不算户外活动，甚至商场里的灯光还会影响宝宝的视力； 🔸傍晚、夜晚出门属于无效户外，夜晚的光照度只有不到500LUX，达不到蕞低低1000LUX标准； 🔸在阳台透过玻璃看窗外也属于无效户外，但打开玻璃就可以，因为宝宝可以接受日光反射的刺激和新鲜的空气，跟在户外差不多。 ✅你不知道的有效户外🦋 🔸阴天出门也算有效户外：阴天的光照强度也超过了预防近视所需要的光照度，可以适当延长外出的时间，同样有效； 🔸出门就睡也算有效户外：户外的氧气流充足、通风好，阳光同样能增强宝宝的钙代谢和吸收，让宝宝更容易进入深度睡眠，对分泌生长素也有好处。 宝爸宝妈们记住了吗❓