孩子秋季养脾胃~消积润肺💪🏻体质

暑假孩子作息不规律，饭点不规律，各种宵夜零食，这样会导致孩子出现积食的情况科普为什么会积食积食日久，就会形成久积。有的孩子的肚子会胀大，经常肚子痛或大便秘结，老是拉“一丢丢”。晚上睡觉不老实，翻来覆去，喜欢叭着睡，半夜会哭，或者磨牙，也容易盗汗有积食应先消食。加上立秋之后，天气逐渐转凉，但暑热未尽，“秋已立，暑难消”，立秋时节仍处于伏天，也要继续防暑祛湿。无论是大人还是小孩，“秋老虎”期间，早晚微凉，中午闷热，早晚需要适当给宝宝添加衣物，南方的天气开始阴晴不定，闷热加上潮湿，可以适当的给宝宝煮些祛湿祛燥的水，例如木棉花+茯苓+白扁豆+陈皮+麦冬+莲子。而立秋过后的一段时间，可能会出现肺燥，会出现口干、咽干，干咳等症状，这时候可以进食一些白色的食物，有滋阴润燥的功效，可以给宝宝煮一些润肺止咳的汤水。推荐孩子开学前可调理的食疗方，（身体棒棒才能认真学习👍）妈妈们码住了 ✍️第一阶段~消积食材料：炒麦芽炒谷芽山楂茯苓骨怀蜜枣 ✍️第二阶段~润肺材料：虎乳菌川贝蜜枣无花果红枣海底椰 ✍️第三阶段~强体质材料：白糖参野生黄芪太子参无花果骨怀 🔆南方小朋友湿气重的话第二阶段可以用上面木棉花的食疗方做法：炖汤煮水都可以哦

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