🈯️一周3天，果然名不虚传！有没有和我一样的，每天早上给孩子蒸鸡蛋羹吃，白天煮点怀山药苹果山楂红枣水让孩子坚持喝，真神奇！ 💫从小伤了啤位，吃饭挑食，还不爱喝水，内🔥，脸🌕🌕的，特别是遍干遍难的，经常🐔s，吃东西不x收，晚上💤不安稳，爱出汗，💤翻来覆去的，这些其实和啤啤位谓有关。 👉我每周都会煮这个怀山药苹果山楂红枣水，每周坚持3天，从未失望过！ 📜自从听了罗大伦博士在喜玛雅拉育儿课，常用到的食材就是怀山药，味甘性平，不寒不燥，添加辅食的小盆友就可以喝。 ♨️煮法简单～ 怀山药干8片、苹果半个，红枣4颗，山楂6片，加水800毫升，煮20分钟（忌冷水）温熱喝。 ⚠️很多人跟风加干山楂或鲜山楂，会c激啤，要用焦山楂才更平和，若遍干干的，加6克南杏仁一起，只喝水不用吃食材。