回头率超高的韩漫身材是这样养成的

都说好身材，披个麻袋都好看，是真没错，太爱现在自己的身材，出门回头率超高，穿什么衣服都很好看，那种走在路上抬头挺胸的自信，感觉让我更有魅力！ 宝宝们经常问我怎么做到的，其实维持身材真要靠自律，运动+调整饮食，三分练七分吃，别看我现在身材这么好，之前我不调整饮食暴饮暴食也有过一段时间身材走样了，所以想要好身材真得自律宝宝们！ - 话不多说，和宝宝们说下我的方法： ✔饮食方面 我发现很多姐妹都不按时吃早餐，我一般早上会按时吃，促使身体的毒素每天吃早餐可以促进肠胃蠕动，随着便便排出体外，帮助代谢，早餐还能防止中午暴食，比较建议生活化减肥 ✔内调易痩体质 中yi说我是因为代谢差加上体内湿气重，这才导致我用运动节食的方法减不下来，主要从内调下手。于是我每次吃饭的时候吃三颗 蓓纤乐R胶囊，本身就是基于去湿减脂的原理上提代谢减肥的，代谢快了以后掉秤速度也嘎嘎快，也能阻断碳吸收，平台期的姐妹也可以入！不得不说专业的就是强啊！ ✔运动方面 适当可以运动，练体态，有的宝宝们看着很瘦，但是体态一点都不好，弯腰驼背，整个人看上去一点也没精神，我经常会跟着b站练一下体态训练，图片我放在最后一张啦！有需要的姐妹可以保存下来！宝宝们记得运动完一定要记得拉伸哦，平时注意多喝水可以提高代谢，我都会定闹钟提醒自己多喝水，一起变瘦变美~ 饭店永远不会倒闭，永远会有更好吃的东西，但青春就这一次！ 希望所有的姐妹都能瘦到理想的体重！