防跑崩终极大招 在马拉松赛场以及日常的长距离跑步、节奏跑等等训练时，如果不是体力透支或电解质失衡等生理因素，很多情况下感觉自己要崩溃其实是心理因素。 尤其是超长时间的跑步，会感觉越来越枯燥，情绪也变得越来越焦躁，跑步节奏也被打乱。随着身体的疲劳，情绪越来越低落。这时候就到了跑崩的边缘。 （详情见图）