真神奇！立秋后才喝了3次，从未失望！！
沛岚谈养护
2024-08-12 17:57:39
🈯️冬练三九，夏练三伏 ，伏天黄金40天，养好pi啤谓谓，真的很重要~
📜罗大伦老师在很多书籍都有讲到怀山药，而张锡纯管这个方子叫一味薯蓣饮，就是用怀山药干煮水喝，性平味甘，啤pi谓谓挺友好的，好x收不上🔥，很适合小盆友来喝！
👉尤其是伏天，许多些孩子不爱吃饭，脸 🌕，内熱，晚上💤翻来覆去，嘴巴有味道，经常🐔s，ke ke，遍干干的，上🔥下💦，💤不安稳，这些其实都和啤啤谓谓有关！
🈯️每年从初伏至末伏，我都会给孩子家人煮这个山药苹果黑豆水，看似平淡无奇，搭配在一起真的从未失望过！
♨️煮法简单，用量很讲究～
怀山药干8-9片、苹果半个，黑豆15克，冰糖适量，加800毫升水，小火煮20分钟！只喝水不用吃煮熟的食材。
💫日常怀山药干雪梨干或怀山药苹果煮水；
💫湿哒哒，怀山药＋茯苓＋雪梨干；
💫睡💤流口水，怀山药+莲子＋炒白扁豆；
💫遍干遍难，怀山药干＋雪梨干+南杏仁；
💫干 ke，怀山药干＋百合＋雪梨干；
💫心🔥哒、内熱，雪梨干、海底椰、麦冬、百合、无花果、灯芯草煮水喝，一周2-3次。
🔰我都会坚持给孩子安排上3次，真的很nice，对月卑谓挺好的。
🉑其实不用吃这吃那的，坚持一周3次，养好啤啤谓谓，自然吃饭香，身体棒！
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