立秋后才煮了3天，孩子身体变化明显😀

📋看罗大伦老师在喜马拉雅课堂上经常分享怀山药，真的是个不错的方法，也是近代张锡纯的善用的《一味薯蓣饮》，也就是用焦作温县种植的怀山药，怀山药属土，味甘性平，不寒不燥，很适合孩子去喝！ 🈯️每年立秋这段时间，我都会给孩子家人煮上一壶怀山药雪梨陈皮水喝，清清甜甜的，挺nice！ 🌈煮法也简单～怀山药干15-20克，陈皮5克，雪梨干6片，加800毫升水，煮20分钟，喝完继续煮。 👉👉要注意用新鲜晾晒的怀山药干，用生的新晒干的山药煮水；长时间存放的要谨慎，尤其是孩子入口的食材，不要为了一时，吃进嘴巴的很重要！ 🈯️若遍干难，在煮怀山药水时加6克南杏仁，雪梨或者苹果半个，真的很友好！ 🈸嘴巴有味味，经常🐔s ，怀山药干+苹果+焦山楂一起煮水；一周连续喝3天。 ⚠️日常养啤用怀山药15克，搭配半个苹果一起，加水800毫升，孩子成人都爱喝！ 💥特别是立秋后久坐，喝💦也不解 ke，加上💤的晚，喜欢喝冷饮，吃凉的，油腻的，内🔥，啤啤谓位又不好，遍干干的都可以试试。 🔰俗话讲，卜一堆，不茹山药雪梨陈皮一杯，坚持一段，真的会感谢。

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